• 15 minute pe zi pentru un corp nou
Descriere
De ani de zile ai „genunchii îngroşaţi”, o durere de spate sâcâitoare sau câteva kilograme în plus şi nicio dietă ori vreun tratament nu te ajută cu adevărat? Aceasta se întâmplă pentru că nu ai suficientă activitate fizică sau nu o faci într-un ritm susţinut. Concepută de o specialistă în sport şi de un nutriţionist, această carte te va ajuta să te simţi, în sfârşit, mai bine! Aici vei găsi
• 45 de probleme de sănătate anxietate, colesterol, crampe, diabet, hipertensiune, insomnie, obezitate etc. care pot fi tratate prin exerciţii fizice adecvate;
• 45 de programe de exerciţii extrem de uşoare, scurte şi accesibile tuturor, pentru a avea o viaţă mai sănătoasă în doar câteva minute pe zi;
• toate avantajele şi dezavantajele fiecărui sport de la alergare până la zumba, trecând prin box, echitaţie, fotbal, mers rapid, tenis, stand-up paddle;
• meniuri, alimente recomandate şi alimente care trebuie evitate, liste de cumpărături adaptate fiecărei probleme de sănătate.
Autorii nu pretind că totul se poate trata astfel, dar, în opinia lor, aproape toate afecţiunile pot fi ameliorate prin schimbarea unor obiceiuri de viaţă. Această carte îţi propune să încerci un program personalizat, în funcţie de problema ta.
ANNE DUFOUR, de profesie jurnalistă, este pasionată de sport, sănătate şi medicină naturistă, fiind autoarea a diverse articole şi cărţi în aceste domenii.
RAPHAEL GRUMAN este nutriţionist, având numeroase articole şi interviuri în mass-media pe tema obezităţii şi a alimentaţiei.
Caracteristici
Autor Anne Dufour & Raphaël Gruman
ISBN ISBN9786063800771
Format 22 x 22 cm
Editura Niculescu
An apariție 2017
Număr pagini 336
Etichete:

Spune-ţi opinia

Autentifică-te sau Înregistrează un cont nou pentru a putea scie o opinie

15 minute pe zi pentru un corp nou

  • Producători NICULESCU
  • Cod produs: NIC.9786063800771
  • Disponibilitate: În Stoc Furnizor
  • 44,90 lei


Produse asemănătoare

First Friends 1 Class Book PK- REDUCERE 50%
FETIS

FETIS

34,99 lei

Solutions 3E Elementary Workbook